안녕하세요 인생설계사 트레이너 김유준입니다.복근운동의 대표적인 운동, 복근운동 다들 아실 거예요.하지만 허리디스크 운동으로는 최악의 방법이라는 것을 알고 있었나요?허리가 아파서 병원에 가면 의사가 통증이나 증상이 심하지 않으면 운동을 권합니다.그럼 이제 헬스장 등록하고 운동하러 오세요.하지만 어떤 운동을 해야 통증을 덜 수 있을까? 라고 생각하겠죠…이때 생각나는 운동이 복근밖에 없는 것 같아요. 왜냐하면 운동을 배운 적이 없기 때문입니다. 체육관에 다니시는 […]

스마일라식 비용 비교 신중하게 라섹과 함께 라식은 시력교정의 대표주자로 여겨져 오늘날에도 많은 의료기관에서 시행되고 있다고 말했습니다. 하지만 이러한 방법은 각각 수술 후 발생할 수 있는 상당한 단점이 있기 때문에 신중하게 선택해야 한다고 거듭 말씀드렸습니다. 그래서 시력교정수술을 하면 맨눈으로 세상을 보는 게 편하다는 건 알지만 가끔 혹시나 해서 부작용에 대한 걱정으로 아직 수술 결정을 망설이는 경우가

낡은 모스크 헬멧의 땀에 젖어버린 내피를 교환한다!!! 열심히 자전거를 탔을 때 구입해서 지금까지 사용하고 있는 헬멧의 모스크 헬멧! 영구적인 것은 아니지만 방치해 두면 저절로 썩어 버리고 이름이 있는 제품은 부속품으로 내피를 팔기 때문에 일부러 이름이 있는 제품을 사용해야 합니다! 기다리던 박스 도착! 왼쪽 부인의 것, 오른쪽은 내 것 제 피는 똑같아요! 이렇게 두개를 구입 일단

오랜만에 원더걸스 선예가 사랑스러운 딸과 함께 근황을 보여줬어요~~ 사랑스러운 딸과 함께한 엄마 선예… 5년차 주부라고 하는데요~ 선예는 자신의 SNS에 “식료품 사러 갑니다”라는 글과 함께 사진을 올렸습니다. 딸이 엄마의 다리를 잡고 너무 행복한 표정을 짓고 있어요~~ 가수 선예 프로필, 나이 제품명 : 민선예 나이 : 1989년 8월 12일 (31세) 출생 : 서울특별시 신체 : 162cm, 45kg

#대전안과 #대전건조안 #안구건조증에좋은음식 안녕하세요 대전안과 맑은눈안과입니다.연일 건조주의보가 내려지고 있는 요즘. 이렇게 공기가 건조하면 눈의 수분 증발량이 늘어나 눈이 깜빡깜빡하기 쉬워집니다. 만약 충분한 휴식을 취하거나 인공눈물을 점안하더라도 눈의 통증이나 눈 깜박임이 풀리지 않을 경우 보다 근본적인 안구건조증 치료가 필요할 수 있습니다. 오늘은 안구건조증을 어떻게 치료해야 하는지, 안구건조증을 예방하는 데 좋은 음식이 무엇인지 알아보겠습니다. 드라이 아이의 원인

최근 위험물 기능장 합격 리뷰를 남기고 자격증을 신청하러 큐넷에 들어갔는데 뭔가 달라져 있었어요. 게다가 꽤 시간이 흐른 것 같은데, 저는 지금 제가 직접 관련해서 포스팅을 해보려고 합니다. 상장형 자격증 발급, 활용 및 주의사항 -한국 산업 인력 공단이 발급할 자격증은 “상장형 자격증”을 원칙으로 합니다.-공단이 발행할 자격은 그 형태(상장형 수첩형)에 관계 없이 법적 효력이 동일(국가 기술 자격

탈장외과 전문의 맞춤수술 흔한 증상인 복통, 탈장으로 인해 발생할 수 있기 때문에 의심을 해봐야 합니다. 누구나 살면서 한 번쯤 경험할 수 있는 복통의 경우 과식하거나 소화가 잘 되지 않아 발생하기 때문에 거의 그대로 방치하는 경우가 많습니다.하지만 이런 증상이 다른 질환으로 인해 발생했을 수도 있고 지속적인 통증이 있다면 탈장외과에 내원하여 원인을 파악하는 것이 중요합니다. 특히 이런