눈에 좋은 음식은? 과일&식품 중 블루베리 효능이 가장

<대야농장 야생 블루베리>

눈에 좋은 음식, 눈에 좋은 과일(식품)에서 블루베리 효능이 최고이다.현대인은 하루 종일 스마트 폰을 바라보고 컴퓨터를 사용하는 것도 많을 뿐 아니라, 근거리 작업도 많고 눈이 피로하기 쉽습니다.게다가 한국인은 눈과 직결되는 간의 약한 체질이 절대 다수입니다.이에 의한 시력에 문제가 생기는 것이 매우 많습니다.그 때문에 시력이 저하하기 쉽고, 근시와 노안이 빨리 찾아옵니다.또 눈물 건조증 환자가 많다, 백내장, 녹내장 환자도 급증하고 있습니다.그래서 평소 간 건강을 살피며 1시간에 1번은 푸른 숲과 먼 산을 바라보며 휴식을 취하는 편이 좋습니다.만약 눈의 건강이 나빠서 걱정인 분이라면 눈에 좋은 음식인 과일과 식품을 적절히 섭취하는 것도 생각할 필요가 있습니다.그런데 눈에 좋은 음식으로 무엇이 있나요?달걀, 당근, 시금치, 딸기, 키위 포도, 블루베리, 가지 등 너무 많아요.눈에 좋은 과일이나 식품이 이렇게 많은데 그 중에서도 으뜸은 역시 블루베리입니다.그런데 눈의 건강과 블루베리의 효능은 어떤 관계가 있을까요?눈의 건강 회복에 성공한 블루베리 효능 사례를 확인하고 봅시다.

<수확한 블루베리>

<사례 1> 그 묵계 어머니가 요양병원에 입원해 계실 때입니다. 대화 중에 간병인 아주머니가 예전에 녹내장 초기 증상을 앓은 적이 있다고 했습니다. 그런데 블루베리가 녹내장에 효능이 있다고 해서 꾸준히 갈아먹었더니 놀랍게도 병증이 사라졌다고 합니다.

☞ 눈에 피로가 쌓이거나 나이가 들면 시력에 관련한 망막 안시 장 세포인 로돕신이 분해되어 시력에 문제가 생깁니다.블루베리에 많이 들어 있는 안토시아닌은 로돕신의 재합성을 촉진하고 눈의 건강을 회복시킵니다.이로써 근시 완화, 녹내장, 눈의 피로 개선, 노안 등에 도움이 됩니다.참고에 로돕신은 시각 영역의 정보를 두뇌에 전달하는 핵심 물질입니다.<사례 2>란곡 차·윤을 선생님이 야생 블루베리를 재배하게 된 동기입니다.항상 눈의 피로가 심했는데, 캐나다에서 비행기를 타고 잠이 아주 편안했대요.그 이유가 기내에서 제공하는 블루베리의 책임이었던 것이 나중에 알았습니다.확인 때문에 블루베리를 다시 섭취하고 보니 같은 효능이 나타났습니다.물론 개인마다 효능이 나타나는 정도나 속도에는 차이가 있습니다.란곡 선생님은 단 한번에 블루베리의 효능을 봤으니 아마 감각이 아주 민감한 것 같아요.

☞블루베리는 안구 내 모세혈관의 혈액순환을 원활하게 하여 눈의 피로를 풀어줍니다.

<야생 블루베리 효소 발효과정>

<사례3> 안구건조증이 더 블루베리 주스를 섭취하고 자고 일어나면 아침 눈이 아주 편안해지는 경우가 많다고 합니다.

☞블루베리에 다량 함유된 항산화물질과 아미노산이 피로가 쌓여 생기는 ‘눈이 껌벅거리는 증상’에 도움이 됩니다. <사례 4> 블루베리가 눈 건강(시력)에 좋다는 것이 알려진 것은 ‘제2차 세계대전’ 때입니다. 영국 공군의 한 조종사가 빵에 블루베리 잼을 여러 차례 발라 먹어 시야가 선명해졌다고 보고해 눈에 좋은 식품(음식)으로 알려져 있습니다. 이후 학자들의 연구를 통해 블루베리가 눈에 좋은 효능이 있음을 확인했습니다.

블루베리가 눈에 좋은 음식(과일)이라고 불리는 이유는?<6월 셋째 주부터 수확 예정인 블루베리>첫째, 블루베리는 간에 아주 좋은 과일인 식품입니다.그리고 눈은 간이 지배하는 영역입니다.그래서 간이 좋아지면 당연히 눈도 좋을 수밖에 없습니다.둘째, 블루베리에는 눈을 보호한다”안토시아닌”이 매우 풍부합니다.눈에 좋은 포도보다 안토시아닌 함유량이 30배 정도 많습니다.실제로 시력 저하 방지, 눈의 피로 해소, 백내장 및 망막 퇴화를 예방하는 것이 임상을 통해서 학계에 보고되고 있습니다.특히 수정체가 혼탁한 백내장은 눈 속의 단백질이 노화되어 나타나는 증상이지만, 블루베리는 이를 억제하는 효능도 있습니다.블루베리의 효능을 위해서는 꾸준한 섭취와 좋은 품질이 중요한 블루베리 국 1봉만 눈물 건조증 완화 같은 변화를 느끼는 것이 있습니다.다만 모든 분들이 그런 효과를 금방 느낄 수는 없겠죠.왜도 단기간에 눈의 건강이 획기적으로 바뀌기를 기대하는 것은 무리입니다.다만 블루베리를 장기간 섭취하면 눈의 건강에 효능이 있을 가능성이 높은 것이 분명한 것 같은데.이렇게 눈의 건강을 위해서는 블루베리를 꾸준히 섭취하는 것이 좋습니다.그러나 이처럼 중요한 것은 양질의 블루베리를 먹는 것입니다.또 블루베리는 추운 지방의 강한 산성을 띠다 흙에서 나온 것이 좋습니다.그래서 북미나 북유럽에서 재배한 블루베리를 높이 평가합니다.<백두대간 야생 블루베리 심어진 고지대 풍경>그런데 이런 조건을 다 갖춘 곳에서 재배하는 국내 야생제품이 난곡 차윤덕 선생님이 운영하는 대야농장 블루베리입니다. 블루베리가 심어진 600에서 1000m 고지는 산성 토양입니다. 그리고 백두대간 깊은 산속이기 때문에 온도도 매우 낮습니다. 재배도 인위적인 손길을 가하지 않는 야생 재배입니다.<대야농장 풍경>거기에서 캐나다의 고지대의 산지에서 생산된 블루베리와 비교 품질 검사를 하고 보니 거의 차이가 없음을 확인했다고 합니다.한마디로 국내 최고의 약성과 품질이라는 의미입니다.고지대의 산에서 야생 블루베리를 재배하는 부분은 국내에는 없으니까요.눈에 좋은 음식, 눈에 좋은 과일(식품)속에서 블루베리 효능이 제일이라고 말씀 드렸다.더 자세한 내용은<8체질의 나라>카페”제품과 리뷰”게시판에서 확인하십시오.직접 제품 구입을 원하시면<8체질 몰>을 곧 방문하셔도 됩니다.https://cafe.naver.com/tgchimtm8체질나라 카페 : 네이버 카페 8체질 자가진단 8체질테스트 8체질다이어트 8체질음식 8체질진단 8체질검사 8체질감별 체질진단 cafe. naver.com検出された言語がありません。

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