임신 초기의 선물, 무엇을 할까 고민한다면

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안녕하세요. 이번에 저에게 하나뿐인 친언니가 드디어 임신을 하게 되었는데요. 저에게 첫 조카인 만큼 매우 기쁘고 행복한 소식이었습니다. 그래서 이번에 임신 초기 선물을 이것저것 알아봤는데요. 나중에 조카에게 줄 옷과 용품도 많지만 우선 언니의 몸이 중요한 만큼 건강에 도움이 되는 것이 없는지 이것저것 알아보게 되었습니다. 주변 사람들과 얘기를 하다 보면 임신 초기에는 유산도 잘 되고 위험한 만큼 특별히 신경을 써야 한다고 해서 저도 걱정이 많이 됐어요. 그래서 이것저것 조사해 봤더니 임산부의 몸에 꼭 필요한 성분을 알게 되었습니다. 안녕하세요. 이번에 저에게 하나뿐인 친언니가 드디어 임신을 하게 되었는데요. 저에게 첫 조카인 만큼 매우 기쁘고 행복한 소식이었습니다. 그래서 이번에 임신 초기 선물을 이것저것 알아봤는데요. 나중에 조카에게 줄 옷과 용품도 많지만 우선 언니의 몸이 중요한 만큼 건강에 도움이 되는 것이 없는지 이것저것 알아보게 되었습니다. 주변 사람들과 얘기를 하다 보면 임신 초기에는 유산도 잘 되고 위험한 만큼 특별히 신경을 써야 한다고 해서 저도 걱정이 많이 됐어요. 그래서 이것저것 조사해 봤더니 임산부의 몸에 꼭 필요한 성분을 알게 되었습니다.

임신 초기 선물로 영양제 추천! 임신 초기 선물로 영양제 추천!

일단 제가 임신 초기의 선물로 추천하는 것은 역시 영양제라고 할 수 있습니다만. 철분, 엽산 이런 거는 따로 병원에서 준비해 주고 여기저기서 많이 준비해 주는데 생각보다 요오드를 생각하는 사람은 별로 없더라고요. 그런데 임신 중에 요오드 섭취는 임산부는 물론 태아를 위해서 정말 중요하기 때문에 부족하지 않게 잘 먹는 것이 중요하거든요. 기본적으로 요오드는 갑상선 호르몬 생성에 정말 필수적인 미량 영양소라는 것은 많은 분들이 알고 계실 텐데요. 일단 제가 임신 초기의 선물로 추천하는 것은 역시 영양제라고 할 수 있습니다만. 철분, 엽산 이런 거는 따로 병원에서 준비해 주고 여기저기서 많이 준비해 주는데 생각보다 요오드를 생각하는 사람은 별로 없더라고요. 그런데 임신 중에 요오드 섭취는 임산부는 물론 태아를 위해서 정말 중요하기 때문에 부족하지 않게 잘 먹는 것이 중요하거든요. 기본적으로 요오드는 갑상선 호르몬 생성에 정말 필수적인 미량 영양소라는 것은 많은 분들이 알고 계실 텐데요.

태아의 뇌 발달과 신경계 형성, 성장 등 많은 부분에 관여하거든요. 그럼 임신 중에 요오드가 부족하면 어떤 문제가 생길까 해서 이것저것 정보를 알아봤는데요. 요오드가 부족하면 태아는 지능이 저하될 수 있으며, 성장 및 발달지연 문제와 갑상선기능저하증, 그리고 언어, 청력문제 자폐증의 위험이 증가한다고 합니다. 게다가 산모도 갑상선 기능 저하증의 피로감이나 무기력, 변비 체중 증가, 우울증 등 다양한 문제를 경험할 수 있는 만큼 임신 초기에 주면 괜찮을 것이라고 생각했습니다. 태아의 뇌 발달과 신경계 형성, 성장 등 많은 부분에 관여하거든요. 그럼 임신 중에 요오드가 부족하면 어떤 문제가 생길까 해서 이것저것 정보를 알아봤는데요. 요오드가 부족하면 태아는 지능이 저하될 수 있으며, 성장 및 발달지연 문제와 갑상선기능저하증, 그리고 언어, 청력문제 자폐증의 위험이 증가한다고 합니다. 게다가 산모도 갑상선 기능 저하증의 피로감이나 무기력, 변비 체중 증가, 우울증 등 다양한 문제를 경험할 수 있는 만큼 임신 초기에 주면 괜찮을 것이라고 생각했습니다.

마침 언니도 딱히 먹을 게 없다고 해서 제가 임신 초기 선물로 요오드 영양제를 주기로 약속했어요. 언니와 저의 첫 조카가 먹는 것인 만큼 믿을 수 있는 제품을 구매하는 것이 중요하기도 했습니다. 기본적으로 임신 중에는 일반적인 경우보다 권장 섭취량 자체가 조금씩 올라가는데요. 요오드 같은 경우에도 필요량이 더 늘어나는데 일반적으로 하루 220~250mg 정도의 요오드를 꼭 먹도록 권장하고 있습니다. 물론 이런 것들을 식품으로 먹으면 좋겠지만 우리 언니는 입덧이 정말 심하거든요. 마침 언니도 딱히 먹을 게 없다고 해서 제가 임신 초기 선물로 요오드 영양제를 주기로 약속했어요. 언니와 저의 첫 조카가 먹는 것인 만큼 믿을 수 있는 제품을 구매하는 것이 중요하기도 했습니다. 기본적으로 임신 중에는 일반적인 경우보다 권장 섭취량 자체가 조금씩 올라가는데요. 요오드 같은 경우에도 필요량이 더 늘어나는데 일반적으로 하루 220~250mg 정도의 요오드를 꼭 먹도록 권장하고 있습니다. 물론 이런 것들을 식품으로 먹으면 좋겠지만 우리 언니는 입덧이 정말 심하거든요.

그래서 대부분의 음식을 거부했던 만큼 이럴 때일수록 영양제가 빛을 발한다고 생각했습니다. 임신 초기의 선물로 이것저것 생각하면 몸에 좋은 보충제가 아닐까 새삼스럽게 생각하게 되었습니다. 기본적으로 요오드가 많이 들어 있는 식품으로는 김이나 다시마, 미역과 같은 해조류 식품과 생선, 조개, 새우 등 어패류, 그리고 요구르트, 치즈, 우유 등 유제품, 요오드 강화염란에 포함되어 있습니다. 하지만 현재 입덧을 하고 있는 저의 언니는 비린내가 난다면서 거의 먹지 않아서 걱정이었습니다. 그래서 대부분의 음식을 거부했던 만큼 이럴 때일수록 영양제가 빛을 발한다고 생각했습니다. 임신 초기의 선물로 이것저것 생각하면 몸에 좋은 보충제가 아닐까 새삼스럽게 생각하게 되었습니다. 기본적으로 요오드가 많이 들어 있는 식품으로는 김이나 다시마, 미역과 같은 해조류 식품과 생선, 조개, 새우 등 어패류, 그리고 요구르트, 치즈, 우유 등 유제품, 요오드 강화염란에 포함되어 있습니다. 하지만 현재 입덧을 하고 있는 저의 언니는 비린내가 난다면서 거의 먹지 않아서 걱정이었습니다.

그래도 제가 임신 초기 선물로 준 영양제는 꾸준히 잘 챙겨먹는다고 해서 그나마 다행이라고 생각했어요. 엄마도 언니가 입덧하니까 걱정돼서 평소에 좋아하는 음식을 해주는데 그런 것도 거의 토하고 못 먹었어요. 원래 언니는 고기를 굉장히 좋아했는데 막상 임신을 하면 냄새가 난다고 해서 고기, 육류 이런 것들은 다 못 먹고 그래도 새콤달콤한 과일만 주로 먹게 된다고 합니다. 그래서 첫 번째 조카는 혹시 딸이 아닐까 생각하고 있습니다. 물론 아드님의 경우에도 과일을 먹는 경우도 있는 만큼 확신은 할 수 없지만요. 그래도 제가 임신 초기 선물로 준 영양제는 꾸준히 잘 챙겨먹는다고 해서 그나마 다행이라고 생각했어요. 엄마도 언니가 입덧하니까 걱정돼서 평소에 좋아하는 음식을 해주는데 그런 것도 거의 토하고 못 먹었어요. 원래 언니는 고기를 굉장히 좋아했는데 막상 임신을 하면 냄새가 난다고 해서 고기, 육류 이런 것들은 다 못 먹고 그래도 새콤달콤한 과일만 주로 먹게 된다고 합니다. 그래서 첫 번째 조카는 혹시 딸이 아닐까 생각하고 있습니다. 물론 아드님의 경우에도 과일을 먹는 경우도 있는 만큼 확신은 할 수 없지만요.

저희 어머니가 누나가 임신했을 때 태몽에서 아주 작고 예쁘고 새하얀 흰 뱀을 보셨대요. 너무 예쁜 색이라서 기억에 남는다고 하는데 찾아보니까 딸의 태몽이라고 해서 현재 기대하고 있네요. 딸, 아들 둘 다 좋은데 뭔가 딸이 더 예쁜 느낌이 들거든요. 매형도 언니를 닮은 딸을 낳고 싶다고 엄청 떠들어댔어요. 그만큼 부부 사이가 좋은 것 같아서 앞으로 아이가 태어나면 바보가 되지 않을까 추측해봤습니다. 덧붙여서 임신했을 때는 보충제 같은 것도 무엇이든 먹으면 안 되기 때문에 기본적으로 의사와 충분히 상의한 후 샀습니다. 저희 어머니가 누나가 임신했을 때 태몽에서 아주 작고 예쁘고 새하얀 흰 뱀을 보셨대요. 너무 예쁜 색이라서 기억에 남는다고 하는데 찾아보니까 딸의 태몽이라고 해서 현재 기대하고 있네요. 딸, 아들 둘 다 좋은데 뭔가 딸이 더 예쁜 느낌이 들거든요. 매형도 언니를 닮은 딸을 낳고 싶다고 엄청 떠들어댔어요. 그만큼 부부 사이가 좋은 것 같아서 앞으로 아이가 태어나면 바보가 되지 않을까 추측해봤습니다. 덧붙여서 임신했을 때는 보충제 같은 것도 무엇이든 먹으면 안 되기 때문에 기본적으로 의사와 충분히 상의한 후 샀습니다.

식품의약품안전처에서도 인정한 영양제~! 식품의약품안전처에서도 인정한 영양제~!

제가 언니를 위해 구입한 영양제는 갑상선 호르몬의 합성, 에너지 생성에 필요한 기능성 인정을 받은 요오드가 배합된 것으로 식품의약품안전처로부터 인정받은 원료이기 때문에 안심하고 구입할 수 있었습니다. 여기에 비타민A, 비타민B1, 비타민B2, 비타민C, 비타민E, 그리나이아신, 마그네슘, 망간, 몰리브덴셀레늄과 아연 및 철과 크롬이 주원료로 함유되어 있어서 이것저것 종합영양제로 먹으면 괜찮을 것이라고 생각했습니다. 제가 언니를 위해 구입한 영양제는 갑상선 호르몬의 합성, 에너지 생성에 필요한 기능성 인정을 받은 요오드가 배합된 것으로 식품의약품안전처로부터 인정받은 원료이기 때문에 안심하고 구입할 수 있었습니다. 여기에 비타민A, 비타민B1, 비타민B2, 비타민C, 비타민E, 그리나이아신, 마그네슘, 망간, 몰리브덴셀레늄과 아연 및 철과 크롬이 주원료로 함유되어 있어서 이것저것 종합영양제로 먹으면 괜찮을 것이라고 생각했습니다.

그리고 여기에 강황 추출물과 검은콩 분말, 오미자 추출물, 유기농 덩굴귤 홍삼 농축액, 유기농 브로콜리, 케일 등 19가지 식물성 부원료가 들어 있다는 부분도 괜찮다고 생각했습니다. 먼저 산부인과에 가서 물어보니 언니가 입덧이 심해서 음식을 대부분 못 먹는 만큼 현재 많은 영양소가 부족할 수 있는데 이럴 때는 영양제를 꾸준히 드시는 것이 좋다고 했습니다. 아무래도 거의 구토를 해서 제대로 흡수가 되지 않기 때문에 자칫하면 위험할 수도 있기 때문에 잘 먹고 있다고 오히려 칭찬을 해 주셨습니다. 그리고 여기에 강황 추출물과 검은콩 분말, 오미자 추출물, 유기농 덩굴귤 홍삼 농축액, 유기농 브로콜리, 케일 등 19가지 식물성 부원료가 들어 있다는 부분도 괜찮다고 생각했습니다. 먼저 산부인과에 가서 물어보니 언니가 입덧이 심해서 음식을 대부분 못 먹는 만큼 현재 많은 영양소가 부족할 수 있는데 이럴 때는 영양제를 꾸준히 드시는 것이 좋다고 했습니다. 아무래도 거의 구토를 해서 제대로 흡수가 되지 않기 때문에 자칫하면 위험할 수도 있기 때문에 잘 먹고 있다고 오히려 칭찬을 해 주셨습니다.

임신 초기 선물로 너무 좋아요~! 임신 초기 선물로 너무 좋아요~!

저도 고민 끝에 이것으로 선물을 결정했는데 다행히 언니와 첫 조카의 몸에 좋다고 하니 마음이 놓였어요. 임산부의 경우 일반인에 비해 전체적으로 요구하는 영양소 수치가 높아지기 때문에 먹는 것만으로도 부족하지만 초기에는 입덧이 심해서 영양제가 필수라고 말씀하셨습니다. 가끔 입덧을 안 하는 편이라 하더라도 요구량만 충족시키려면 꼭 먹어야 하는 영양제가 몇 가지 있거든요. 제가 구입한 거는 종합이라고 해도 될 정도로 필요한 성분들로 구성이 되어 있어서 여기에 엽산 정도만 따로 구입해서 먹으면 딱이다라는 생각이 들었어요. 저도 고민 끝에 이것으로 선물을 결정했는데 다행히 언니와 첫 조카의 몸에 좋다고 하니 마음이 놓였어요. 임산부의 경우 일반인에 비해 전체적으로 요구하는 영양소 수치가 높아지기 때문에 먹는 것만으로도 부족하지만 초기에는 입덧이 심해서 영양제가 필수라고 말씀하셨습니다. 가끔 입덧을 안 하는 편이라 하더라도 요구량만 충족시키려면 꼭 먹어야 하는 영양제가 몇 가지 있거든요. 제가 구입한 거는 종합이라고 해도 될 정도로 필요한 성분들로 구성이 되어 있어서 여기에 엽산 정도만 따로 구입해서 먹으면 딱이다라는 생각이 들었어요.

임신 초기 선물 영양제로 결정을 했는데요. 제 누나가 이걸 먹고 나서 태아도 건강하고 누나도 몸이 좋다며 제가 출산할 때까지 잘 돌보겠다고 약속했어요. 이 정도는 내가 해줘도, 전혀 부담스럽지 않았어요. 언니도 너무 좋아하고 오빠도 내 마음이 고맙다며 맛있는것도 잘 사줘서 행복합니다. 빨리 아이가 태어나 조카의 얼굴을 보고 싶은 마음도 크지만 무엇보다 누나가 안전하고 무사히 출산하기만을 기원합니다. 아무래도 가족부터 신경을 쓰게 되는 마음은 어쩔 수 없는 것 같네요. – 이 글은 소정의 원고료를 지원받아 작성했습니다. – 임신 초기 선물 영양제로 결정을 했는데요. 제 누나가 이걸 먹고 나서 태아도 건강하고 누나도 몸이 좋다며 제가 출산할 때까지 잘 돌보겠다고 약속했어요. 이 정도는 내가 해줘도, 전혀 부담스럽지 않았어요. 언니도 너무 좋아하고 오빠도 내 마음이 고맙다며 맛있는것도 잘 사줘서 행복합니다. 빨리 아이가 태어나 조카의 얼굴을 보고 싶은 마음도 크지만 무엇보다 누나가 안전하고 무사히 출산하기만을 기원합니다. 아무래도 가족부터 신경을 쓰게 되는 마음은 어쩔 수 없는 것 같네요. – 이 글은 소정의 원고료를 지원받아 작성했습니다. –